Ifølge statistikker stiger fødevarepriserne i russiske butikker. Eksperter forklarer denne tendens med den bratte og svage valutakurs for rublen samt ubetydelig konkurrence mellem indenlandske producenter. Spørgsmålet om, hvilke produkter der er de billigste, er relevant i dag for mange - både for familier med lav indkomst og for dem, der bare vil spare penge.
Instruktioner
Trin 1
Et af de billigste produkter er korn. Med hensyn til pris / ydelsesforhold er perlebyg og gryn (knust perlebyg) førende blandt korn. Byg, som disse produkter er fremstillet af, betragtes som den mest gavnlige kornplante. Den indeholder stivelse, proteiner, provitaminer B og A samt mange mineraler, herunder jod og fosfor. Den enkleste skål med disse kornarter er grød. Det er især velsmagende, når det koges af forblødt fuldkorn. Du kan også lave en solid perlebygssuppe med svampe. Det koster næsten ingenting, hvis du tørrer svampe til vinteren. Derudover kan perlebyg bruges til at fremstille perlotto (analog med risotto).
Trin 2
Havregryn indeholder også mange næringsstoffer. Disse inkluderer: kostfibre; sporstoffer (fosfor, magnesium, jern, calcium, zink, natrium); vitamin E, PP, gruppe B, PP, E; essentielle aminosyrer; antioxidanter; proteiner; opløselige fibre, der hjælper med at rense kroppen. Sådanne korn bruges til at tilberede en let fordøjelig, sund skål - havregryn. Det kan også bruges til at lave solide pandekager. Priserne på dette produkt i mange butikker er ofte markant forskellige. For at spare penge er det bedre at købe havregryn ikke i lys emballage, men i almindelig cellofan, helst efter vægt.
Trin 3
Mange grøntsager er også billige. Roer, gulerødder, hvidkål, agurker, radiser - alle disse produkter er simpelthen uerstattelige i kosten. Grøntsager har få kalorier, hvilket er især vigtigt for dem, der følger deres figur. På samme tid giver de en følelse af mæthed. Grøntsager kan dampes, dampes, og der fremstilles lækre supper og vitaminsalater. Billige produkter inkluderer kartofler, som kan bruges til at tilberede en lang række retter. For at spare penge er det bedre at købe grøntsager på markedet eller i økonomiklasse supermarkeder. Der kan du også købe årstidens frugter, som også er billige.
Trin 4
Når vi taler om billige produkter, er kyllingæg også værd at nævne. De er lette at tilberede ved hjælp af en af mange metoder: hårdkogt, i en pose, røræg, omelet, som en del af forskellige retter. Dette produkt er en kilde til magert protein, riboflavin, vitamin B12 og fosfor.
Trin 5
Brød er et af de billigste produkter. Ikke kun de sædvanlige sandwicher kan fremstilles af sort og hvidt brød. Du kan lave hjemmelavede croutoner ud af det ved at gnide skiver hvidløgsfed og bruge dem til at føje til supper eller salater. Desuden opnås sprøde og aromatiske krutoner fra dette produkt. Forældet brød er meget velegnet til fremstilling af krutoner og krutoner.
Trin 6
Ønsker at spare penge, kan du købe dåse mad. Bønner eller lyserød laks i tomat er perfekte til at fremstille en solid suppe eller som en sideskål, og majs på dåse kan bruges til at fremstille en let salat med krabbepinde. Når det kommer til dåse, indeholder dette produkt mange gavnlige mineraler. Disse inkluderer kalium, iod, silicium, magnesium, calcium, fosfor, zink, jern.
