Skydeteknik i basketball bestemmer niveauet for spilleren og hele holdets succes som helhed. Derfor er det meget vigtigt at udarbejde dette element korrekt i træningen for nøjagtigt at ramme i spil. Hvad skal der gøres for dette?
Instruktioner
Trin 1
Tilmeld dig en professionel basketballklub. Forstå, at det er umuligt at blive en stor spiller uden en god mentor og uden en ressourcebase. Så tag dig tid og find en i nærheden af dit opholdssted. Dette vil være det første og vigtigste trin.
Trin 2
Træn dine ben. Så snart du bliver en del af det nye hold, vil du have generelle og specielle træningssessioner. I det andet tilfælde læres du først, hvordan du holder dig ordentligt på dine fødder, når du kaster bolden. Du skal altid være på bøjede ben og rette dig skarpt op og med et spring (eller uden det) kaste. Den forreste fod skal være lidt foran og den anden bagpå. Benene kan også være på samme linje.
Trin 3
Se på dine hænder. Tag kuglen i dine hænder, læg din højre håndflade oven på den og støtte den let med din venstre nedenfra. Du kan bytte hænder og se, hvordan du kan gøre det mere bekvemt. De skal bøjes ved albuerne og holde kuglen foran hovedet eller lidt lavere. Når du hopper, skal du rette albuerne og rette bolden med en let bevægelse ind i kurven. Når du sender bolden, skal du holde den tæt på brystet og foretage skarpere og mere nøjagtige lige kast.
Trin 4
Analyser, hvor dine øjne ser ud, når du kaster. Når du vil kaste en hængende kugle, skal du rette blikket mod firkanten under rammen. Prøv at komme ind i det. Derefter vil bolden flyve ind i nettet og ramme denne firkant. Den anden måde er at sigte direkte på toppen af netfælgen. Derefter flyver bolden ind uden at hoppe.
Trin 5
Skær generelt alle dine færdigheder, når du kaster fra et sted. Nu hvor du kender hele den teoretiske del, skal du begynde at øve. Kast bolden fra alle positioner, fra alle vinkler. Prøv at arbejde mere langt væk og selvfølgelig under nettet. Gør dette i træningsspil under og inden træning som en opvarmning. Jo mere du kaster bolden, jo hurtigere lærer du at gøre det. Desuden skal du allerede konsolidere alle dine færdigheder i de officielle spil. Stop aldrig med at udvikle dig.
